HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục

Tác giả: Thùy Linh - Tham vấn y khoa: Bác sĩ Park Hyo Jin

Hoa quả là loại thực phẩm rất giàu vitamin, giúp quá trình hồi phục vết thương được diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu luôn khuyến khích bạn nên bổ sung chúng nhiều hơn bình thường sau khi nâng mũi. Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng tốt cho vết mổ. Vậy nâng mũi nên ăn trái cây gì là tốt nhất?

1/ Sau khi nâng mũi nên ăn trái cây gì?

a) Tại sao cần bổ sung vitamin C sau khi nâng mũi?

Vitamin C là 1 loại Axit Ascorbic, sinh tố tăng cường miễn dịch, chống viêm, giảm sưng nề cho những vết thương mới.

Vitamin C hỗ trợ đề kháng với nhiễm trùng như: Cảm cúm, mau lành vết thương, cần thiết cho việc tạo ra collagen, tế bào mới giúp lớp da non nhanh chóng được hình thành. Vitamin C có trong các loại hoa quả cũng được biết là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do.

Đối với các ca phẫu thuật thẩm mỹ, đặc biệt là sau khi nâng mũi thì việc bổ sung các loại trái cây chứa nhiều vitamin C không chỉ giúp làm đẹp da, sản sinh ra collagen để nhanh chóng tái tạo lớp da non và trở nên căng mịn mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp vết mổ không bị nhiễm trùng, viêm nhiễm, mưng mủ, làm mờ, phẳng đi các vết sẹo…Vậy nâng mũi nên ăn trái cây gì là tốt nhất cho vết mổ?

b) Nâng mũi nên ăn trái cây gì giúp mũi nhanh ổn định?

  • Nâng mũi nên ăn trái cây gì : Cam, quýt, bưởi

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục - Hình 1

Nâng mũi nên ăn trái cây gì?

Cam cùng với các loại quả cùng họ như quýt, bưởi được cho là nguồn cung cấp dồi dào lượng vitamin C. Hàm lượng vitamin C có trong cam khoảng 50mg cho 100g, không quá nhiều cũng không quá ít giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, qua đó làm giảm nguy cơ

Trái cây họ cam quýt cũng cải thiện tình trạng nổi mụn, mẩn ngừa khi phải uống một lượng lớn thuốc kháng sinh sau khi nâng mũi.

  • Nâng mũi nên ăn trái cây gì: Ổi

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục - Hình 2

Bạn nên cắt thành miếng nhỏ hoặc uống nước ép ổi

Đứng số một trong danh sách giàu vitamin C chính là quả ổi. Đây là trái cây vùng cận nhiệt đới, chứa lượng vitamin C gấp 4 lần so với quả cam. Ổi cũng giàu lượng vitamin A, axít folic và các chất khoáng: Kali, đồng, mangan. Vì vậy nâng mũi nên ăn trái cây gì thì bạn đừng bỏ qua ổi trong danh sách các món tráng miệng sau bữa ăn nhé.

Ổi cũng là thức ăn tốt vì chứa nhiều chất xơ, ít chất béo bão hòa, ít cholesterol và muối natri. Lượng vitamin C trong quả ổi khoảng 200mg cho 100g ổi. Vì vậy nếu muốn tốt cho dáng mũi thì phải ăn nhiều ổi. Tuy nhiên, ổi là loại hoa quả khá cứng, chính vì vậy thay vì việc ăn trực tiếp, bạn hãy uống nước ép ổi nhé.

  • Nâng mũi nên ăn trái cây gì: Dâu tây

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục - Hình 3

Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C rất cao

Trong dâu tây chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C không hề nhỏ (khoảng 80mg cho 100g trong quả dâu tây). Đối với dâu tây, bạn nên ăn trực tiếp thì giá trị dinh dưỡng cũng như hàm lượng vitamin C sẽ được hấp thụ 100% vào cơ thể mà không bị tiêu hao ra môi trường bên ngoài.

  • Nâng mũi nên ăn trái cây gì: Kiwi

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục - Hình 4

Kiwi – Loại quả rất tốt cho vết thương sau khi phẫu thuật

Tuy rằng, quả kiwi không phải của Việt Nam nhưng do nó chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin C (khoảng 70mg cho 100g), chất kali, chất chống oxy hóa, axit béo omega 3.

Quả kiwi nên được ăn sớm khi nó chín. Đối với những bạn mới nâng mũi, khi ăn loại quả này thì tốt nhất nên cắt nhỏ ra trước khi ăn, tránh để miếng to khiến sử dụng cơ hàm quá nhiều, làm ảnh hưởng đến dáng mũi.

  • Nâng mũi nên ăn trái cây gì: Đu đủ

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục - Hình 5

Hãy thêm đu đủ vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé

Đu đủ là loại quả rất quen thuộc, nó chứa lượng vitamin C (khoảng 62mg cho 100g). Nó cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotene và flavonoid, vitamin A và folat. Đu đủ được cho là loại hoa quả giúp cho vết mổ mới tại vùng mũi nhanh chóng ổn định.

Ngoài ra, trong đu đủ cũng chứa men papain, một loại men rất tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ cho hệ thống men khác hấp thu tối đa thực phẩm ăn vào cơ thể.

Xem thêm: Bị nổi mụn sau khi nâng mũi – Nguyên nhân và cách khắc phục triệt để

*** Có thể bạn chưa biết

+ Việc bổ sung vitamin C cho cơ thể sau khi phẫu thuật là rất tốt tuy nhiên nâng mũi nên ăn trái cây gì và không nên ăn loại nào? Do đó, không phải loại hoa quả nào cũng tốt cho dáng mũi của bạn.

Bạn cũng nên kiêng những hoa quả quá chua hoặc quá cứng để đảm bảo không bị tác động cơ hàm mặt khi ăn chúng.

+ Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ là hiệu quả tốt hơn khi ăn trái cây so với chỉ uống nước ép. Một số loại hoa quả sẽ bị giảm 1 nửa hàm lượng vitamin C sau khi được chế biến thành sinh tố, nước ép.

2/ Ngoài trái cây, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm nào?

Sau khi đã tìm hiểu nâng mũi nên ăn trái cây gì thì bạn cũng cần quan tâm đến một số loại thực phẩm khác cũng giúp dáng mũi nhanh chóng ổn định như:

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục - Hình 6

Ngoài hoa quả bạn cũng nên bổ sung rau xanh vào bữa ăn hàng ngày

+ Thịt heo nạc, đậu hũ, sữa đậu nành… vì chúng thường nhiều chất đạm giúp cơ thể mau chóng hồi phục.

+ Rau xanh, củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm trùng như: Khoai lang, chuối, cà rốt, rau chân vịt, rau cải xanh, súp lơ, các loại rau có lá màu xanh thẫm…

+ Uống sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa như: Yaourt, phômai, sữa chua… giúp vết thương nhanh chóng ổn định.

+ Ngoài ra, bạn có thể ăn những thực phẩm giàu chất sắt như gan lợn… trong quá trình phẫu thuật nâng mũi xong để cơ thể mau khỏe, tiến trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Xem thêm: Chuyên gia gợi ý cách chế biến món ăn trong 7 ngày sau phẫu thuật nâng mũi

Lời kết

Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc nâng mũi nên ăn trái cây gì, hãy nhanh chóng lưu lại ngay những loại quả giàu vitamin C kể trên để cho vào bữa ăn hàng ngày của mọi người nhé.

Sau khi bổ sung những loại trái cây giàu vitamin kể trên, bạn sẽ không chỉ có được làn da trắng sáng, căng mịn mà dáng mũi cũng sẽ nhanh chóng được ổn định, giảm sưng nề nhanh chóng, từ đó rút ngắn được một nửa thời gian nghỉ dưỡng so với bình thường.

Nếu còn bất kì điều gì thắc mắc thì bạn có thể để lại comment bên dưới hoặc liên hệ ngay Hotline 1900.6499 để được các chuyên gia thẩm mỹ của Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á tư vấn chuyên sâu cho bạn. Chúc bạn sớm có dáng mũi ổn định, hài hòa với gương mặt!

Nâng mũi nên ăn trái cây gì? 7 Loại quả giúp mũi Nhanh Hồi Phục
5 (100%) 2 votes
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 10/05/2019 | Lần cập nhật cuối: 21/06/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial